노인 체력 검사

노인 체력 검사 (Senior Fitness Test. SFT) 는 캘리포니아 주립대학(Fullerton)의 Ruby 노인학 연구소에서 개발되었습니다.

SFT는 노인이 정상적인 일상생활 활동을 하는데 필요한 신체적 기능을 측정하고 평가하기 위해서 만들어진 종합 검사입니다.
나이가 들어서 활력이 넘치는 활동을 하는데 필요한 신체적 기능을 평가하는데 그 목적이 있기 때문에 건강을 평가하기 위한 체력검사(health-related fitness test)와는 다른 기능체력검사(functional fitness test)입니다.
지역 사회나 병원에서 많은 비용을 들이지 않으면서 비교적 쉽고 간단하게 노인들의 체력 수준을 측정하여 연구를 하거나 현장에 적용할 수 있다는 장점이 있습니다.

체력 수준은 사람마다 매우 다양합니다.
노인들은 나이가 들면 자연스럽게 체력이 감소되는데, 이들에게 일률적인 운동프로그램을 제공한다면 부상을 입을 확률이 높아지고, 동기 부여에도 어려움을 갖게 됩니다.
따라서 올바른 체력 검사를 통해 노인들의 체력 상태를 파악하고, 그에 맞는 운동 프로그램을 제공하여 후에 얼마나 좋아지는지 확인하는 것이 필요합니다.